Hintergründe
Dehnen ist doch nur für Sportler und Yogis, oder?
Erfahre hier wie wichtig Dehnen, Bewegung und generelle Beweglichkeit ist.
Im Alltag heute und vor allem auch, wenn wir älter werden.
Rundrücken, Geierhals, Bürohaltung, Upper Cross Syndrom?
Schaut Euch mal bewusst im Büroumfeld um: inzwischen hat jeder Dritte diese Symptome.
Ich bin sehr groß, habe 20 Jahre plus vor dem Computer verbracht. Auch ich habe damit zu kämpfen. Wer hilft? Der Orthopäde verschreibt Dir Physiotherapie. Die Physiotherapeuten massieren Dich und zeigen Dir 2 Übungen, die Du wahrscheinlich nie machen wirst…
Du kannst, nein Du musst Dir am Ende selber helfen!
Warum ist es so schwer Gewohnheiten zu ändern?
Der innere Schweinehund!! – Wer ist das eigentlich? Kann man den umerziehen?
Klar. Mit neuen Zielen und einem starkem Warum!
Aber wie funktioniert das genau mit dem Unterbewusstsein?
Unser Nervensystem
Warum fällt es mir schwer, mich in unserer schnelllebigen Zeit zu entspannen und zu erholen?
Welche Funktion hat unser Nervensystem? Kann ich das messen?
Welche Werkzeuge zur Entspannung können helfen?
„Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt,
muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern.“
Neues lernen und schlechte Angewohnheiten ablegen?
Wie funktioniert das mit dem Lernen? Welche Hindernisse muß ich überwinden? Motivation, Glaube, Wille – reicht das wirklich?
Aber ich lese doch so viel! – Frage: was davon wendest Du an?
Warum fällt dem Raucher das Aufhören so schwer? – Weil seine Identität „Raucher“ ist. – Ändere Deine Identität und alles scheint möglich.